Aldi astun eta mingarriekin borrokan ari al zara? CBD izan daiteke irtenbidea.

31.10.2024

Emakume askorekin borrokan hilekoa mingarria hilero, eta horrek haien bizi-kalitatean eragina izan dezake. Tratamendu tradizionalek ez dute askotan nahikoa arintze ematen eta nahi ez diren albo-ondorioak izan ditzakete. Duela gutxi, ordea, interesa handitu egin da hilekoaren mina arintzeko beste modu batzuetan. mina, CBD horien artean nabarmenduz. Ezagutu CBD nola lagun dezakeen hileko mingarria arintzen eta zure bizimoduan sartzeko moduak hurrengo paragrafoetan.

Ikerketa ofizialek iradokitzen dute CBD hilekoaren mina arintzeko erremedio eraginkorra izan daitekeela, batez ere endometriosia eta dismenorrea duten emakumeentzat. CBDk beste sintoma batzuekin ere lagun dezake, hala nola goragalea, oka eta zorabioak.

Zein dira hilekoaren minaren sintomak eta zeintzuk dira ohiko tratamendu metodoak?

Hilekoaren minaren sintomak aldatu egiten dira eta intentsitatean eta iraupenean desberdinak izan daitezke emakume ezberdinen artean.

Hilekoaren minaren sintoma ohikoenetako batzuk hauek dira:

Kalanbreak beheko sabelean: Presio biziaren sentsazioa edo kranpen antzeko mina sabelean edo pelbiseko eremuan.
Bizkarreko mina: Hau presio-sentsazioa edo mina zorrotza beheko bizkarrean ager daiteke.
Nekea eta suminkortasuna: Hilekoaren minak nekea, suminkortasuna, ezegonkortasun emozionala eta sentimenduak sor ditzake antsietatea.
Pisua eta puzkera: Emakume batzuek puzkera, distentsioa eta gosea areagotzeko sentsazioa izan dezakete.

Zergatik eragiten du hilekoek mina?

Hilekoa da prozesu fisiologiko bat horretan umetokiaren estaldura isurtzen da eta odoljarioa gertatzen da. Hilekoaren mina umetokiaren uzkurdurak eragiten du, prostaglandinak askatzeak eraginda, umetokian hilekoan sortzen diren substantziak. Substantzia hauek umetokian dauden muskuluak uzkurtzea eragiten dute eta odol-hodiak estutu eta zabaltzeko, eta horrek min sentimenduak sor ditzake.

Hilekoaren minaren tratamendu arruntak hauek dira:

Errezetazko minak arintzekoak, hala nola, aspirina, ibuprofenoa eta azetaminofenoa, mina eta kranpak arintzeko eraginkorrak izan daitezkeenak baina ez dira naturalak eta albo-ondorioak izan ditzakete.
Antisorgailu hormonalak: Jaiotza-kontrol hormonal-metodoek, hala nola pilulak, adabakiak edo umetoki barneko gailuak, hilekoaren karanbreen eta minaren intentsitatea murrizten lagun dezakete, baina, jakina, albo-ondorio ugari dituzte.
Gaikako tratamenduak: Kremak, ukenduek eta konpresa epelek mina eta kalanbreak arintzen lagun dezakete.
Erremedio naturalak: Adibidez, kontsumitzea elikagai E bitaminan aberatsa, magnesioa eta kaltzioa handituz, yoga, akupuntura, belar osagarriak praktikatzen (CBD olioa), eta olio esentzialek mina eta kranpak murrizten lagun dezakete.

Hilekoaren minak bizi-kalitatean nabarmen eragiten badu, garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea tratamendu aukera osagarriak kontuan hartzeko.

Bularreko mina hilekoaren aurretik

Hilekoaren aurreko bularreko mina, mastalgia izenez ere ezaguna, emakume askok hilekoaren aurreko aldian jasaten duten sintoma arrunta eta askotan onbera da. Bularreko mina hau intentsitate eta izaera alda daiteke eta honela ager daiteke samurtasuna, hantura, edo mina tristea.

Normalean hilekoaren aurreko aldaketa hormonalekin lotzen da. Aktore nagusia progesterona hormona da, hilekoaren bigarren erdian igotzen hasten dena. Hormona honek ur atxikipena eragin dezake eta bularreko sentsibilitatea areagotu, ondoeza eta mina eraginez.

Bularreko mina hilekoaren ondoren

Hilekoaren ondorengo bularreko minak hainbat arrazoi izan ditzake, eta gehienbat hormonal-gorabeherekin erlazionatuta dagoen arren, beste faktore batzuk ere egon daitezke jokoan. Hona hemen hilekoaren ondoren bularreko minaren arrazoi posible batzuk:

Aldaketa hormonalak: Aldaketa hormonalak normalean hilekoaren aurreko aldiarekin lotzen diren arren, hilekoaren ondoren bularretan eragina izaten jarrai dezakete. Hormonen gorabeherak, batez ere estrogenoa eta progesterona, bularreko sentikortasuna eragin dezakete.
Gaizki moldatzen diren brastak: Gaizki moldatzen den edo desegokian bularretako batek ondoeza eta mina sor ditzake bularreko eremuan. Garrantzitsua da bularretako batek laguntza egokia ematea.
Hantura: Bularreko infekzioak edo hanturak mina eragin dezakete. Honek mastitisa izan dezake, hau da, bularreko ehunaren hantura, normalean edoskitzearekin lotutakoa.
Bularreko gaixotasun fibrokistikoa: Baldintza honek kisteak eta bularretan eremu trinkoak sortzea eragin dezake, eta horrek mingarriak izan daitezke.
Terapia hormonala edo antisorgailuak: Terapia hormonalaren edo antisorgailuaren erabilerak bularreko sentikortasuna eragin dezake.

Bularreko mina jarraitzen badu edo okerrera egiten badu, medikuari edo ginekologoari kontsultatu behar diozu. Medikuak minaren kausa zehazten lagun dezake eta tratamendu plan egokia iradoki dezake.

Nola lagundu dezake CBDak hileko larriarekin?

Propietate antiinflamatorioak eta gorputza harmonizatzea
Mina arintzen du
Eguneroko bizitzaren kalitatea hobetzen du

CBDak efektu antiinflamatorio eta lasaigarriak ditu. Antsietatearekin laguntzen du eta estresa, baita suminkortasuna ere, hilekoan sor daitekeena.

Hilekoaren mina eta kranpak umetokiko muskuluaren hanturak eta espasmoek eragiten dituzte sarri, beraz, CBD mina arintzen lagun dezake hantura murriztuz eta giharrak erlaxatuz. CBD adabakiak hilekoaren minerako oso eraginkorrak direla frogatu dute, 20 minutu inguruko eragina izaten hasi eta 10 ordu arte irauten dute.

Hainbat ikerketak aztertzen ari dira CBDren ondorioak hilekoaren minari eta kalanbreei buruz. Foria Awaken aldizkarian argitaratutako ikerketa batean (ikerketa hau ez zen inongo aldizkari zientifikotan argitaratu, baina emakumeen artean online inkesta gisa egin zen) CBD erabiliz hilekoaren mina tratatzeko) 2020an, aurkitu zen CBD erremedio eraginkorra izan daiteke hilekoaren mina eta cramps arintzeko. Ikerketa honetan, CBD hilekoaren minerako erabiltzen duten emakumeen % 93k mina eta kranbreen murrizketa esanguratsua izan zuen.

2019ko beste ikerketa bat (Alemanian egindakoa Bonneko Unibertsitatean) CBDk min neuropatikoan izan ditzakeen ondorioetan zentratu zen, hilekoan egon daitekeena. Ikerketa honek erakutsi zuen CBD mina neuropatikoa tratatzeko erremedio eraginkorra izan daitekeela.

Emakumeei bereziki interesa dakiekeen beste gai bat hilekoaren minak bizi-kalitatean eta eguneroko jardueretan duen eragina da. Emakume askok hilekoaren garaian min handia jasaten dute eta horrek jarduera normalak egitea eragozten die, eta arazo honi aurre egiteko bideak bilatzera eramaten ditu. CBD mina arintzen laguntzeko aukera bat izan liteke eta emakumeei hilekoan ere bizitza normalari eusteko aukera ematen die.

CBDk ere lagundu dezake hilekoaren min jasangaitzarekin?

CBD-ak mina arintzen laguntzen du, intentsitatea edozein dela ere. Zalantzarik gabe, gomendatzen dizugu CBD probatzea hilekoaren min jasanezina baduzu. Hala ere, hobe da produktu indartsuago batekin hastea (idealki % 10 edo gehiagoko batekin). 20% CBD olioa), ahal izanez gero, beheko sabelaldean zuzenean aplika daitezkeen CBD adabakiekin konbinatuta.

Bizkarreko mina hilekoan zehar

CBD asko erabiltzen da bizkarreko minetarako, beraz, behin betiko gomendatzen dugu bizkarreko minerako sartzea, hilekoan edozein unetan gerta daitekeena.

Nola hartu CBD hilekoaren minerako?

CBD gorputzari administratzeko hainbat modu daude; zure hobespenen araberakoa da zer aukeratzen duzun:

CBD olioa: CBD olioa mihiaren azpian erortzen da, odolera azkar xurgatzeko aukera emanez. Hilekoaren kalanbreak badituzu, olio tanta bat zuzenean sabelaldearen azpian aplikatu eta astiro-astiro masajea dezakezu.
CBD adabakiak: Goian aipatu bezala, CBD adabaki oso eraginkorrak frogatu dira beheko sabeleko minerako. Diskretuak dira eta zuzenean minaren lekuan jarduten dute.
Hemp teak: Hauek gorputzaren harmonizazioa eta erlaxazioa eskaintzen dituzte, eta horiek garrantzitsuak dira hilekoaren sintoma desatseginak arintzeko. kalamu tea Zelená Země-tik, "Emakumeen sekretua", emakumearen mantu belarra ere badu, eta honek ere eragin positiboa du hilekoaren ondoeza arintzeko.
CBD gelak: Gelen abantaila da kaltetutako eremuan zuzenean aplika daitezkeela —gehienetan bizkarreko minetarako (sakroa edo bizkarreko behealdea)—, ia berehalako erliebea ematen dutelako, larruazaleko hartzaileen bidez zuzenean kaltetutako gunean xurgatzen direlako.
Kapsulak: Kapsulak eraginkorrak izan daitezke hilekoaren arazoetarako (mina, antsietatea), batez ere gauez kezkatzen zaituztenak; CBD produktu guztien artean iraupen luzeena dute, eta hori komenigarria da gaueko arazoetarako. Egunez erabiltzeko, efektu lasaigarria izan dezakete pertsona batzuentzat, beraz, komenigarria da kalamu-tearekin edo, agian, CBD olioarekin konbinatzea.
Irakite: CBD zuzenean biriketara arnasten da eta oso azkar xurgatzen da. CBD lurruntzea egokia da hilekoaren sintoma desatseginetatik erlieberik azkarrena nahi dutenentzat. Hala ere, administrazio-metodo guztien artean, CBD lurruntzeak du gorputzean eraginen iraupenik laburrena, beraz, hobe da beste kanabis produktu batzuen erabilera erregulararekin konbinatzea (CBD olioak, teak, kapsulak).

Nola dosifikatu CBD hilekoaren arazoak arintzeko?

Zalantzarik gabe, garrantzitsua da dosifikatzen hastea hilekoa baino aste bat lehenago gutxienez; Hilean zehar CBD aplikatzea lortzen baduzu, hori aproposa litzateke, baina hilekoa baino astebete lehenago hastea oso desiragarria da gorputza CBDra ondo egokitzea eta eraginkorra izan dadin.

Hurrengo taulan, dosifikatzen hasteko inspirazioa aurki dezakezu:

Hilekoaren arazoak arintzeko CBD dosifikatzea emakume bakoitzaren behar zehatzen eta aplikazio metodoaren arabera alda daiteke. Dosi txikiagoarekin hastea gomendatzen da eta pixkanaka handitzen nahi den efektua lortu arte.

Konbinatu al daitezke produktuak?

Bai, produktuak behin betiko konbina daitezke.

Egokiena, CBD honela erabil daiteke: CBD olioa eguneko gaietarako (goizez hartua), kalamu-tea egunean zehar, CBD kapsulak gauerako. CBD gelen erabilerarekin ere osa dezakezu edo CBD lurruntzea egonean egon SOS laguntzarako egunean zehar, honek efekturik azkarrena ematen baitu :-).

Zenbat denbora behar du CBDk hilekoaren arazoetan lan egiteko?

Berriz ere, kanabisarekin dena bezala, hau da oso indibiduala :-). Pertsona batzuek mina eta kranpak arintzea senti dezakete hura hartu eta minutu gutxira, eta beste batzuk, berriz, ondorioak bakarrik senti ditzakete ordu batzuk igaro ondorens edo ohiko erabilera egun batzuk igaro ondoren. Garrantzitsua da konturatzea CBD ez dela hilekoaren arazoetarako berehalako konponbidea eta baliteke dosiekin eta administratzeko metodoekin esperimentatu behar izatea eragin handiena lortu aurretik.